【クーポン1,000円配布中！】我慢しないで。更年期の不調にやさしい食事と薬の選び方
40代から50代に訪れる「更年期」。ホルモンバランスの変化によって、これまでとは違う不調が現れやすくなる時期です。
実際、50代女性の4割ほどが症状を感じていると言われています。
でも必要以上に我慢したり、不安になりすぎる必要はありません。
食事を少し見直したり、市販薬をうまく活用したりすることで、心穏やかに過ごすことができます。
今回は、「更年期に意識したい食事」と「セルフケアの方法」をご紹介します。
こちらからご確認ください。
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