健康管理

おくすりと健康通信 7月号 「朝起きても疲れが残る方へ 夏の快眠5つのポイント」

日本人の5人に1人は睡眠に問題を抱えており、平均睡眠時間が6時間未満の人は約4割にのぼると言われています。

特に夏は気温や湿度が高く、寝苦しさを感じやすい季節です。

今回は、今夜からできる心地よく眠るための「入浴のポイント」や、「エアコンの上手な使い方」をご紹介します。

こちらからご確認ください。

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